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pour vivre longtemps en bonne santé et avoir un microbiote capable de remplir son rôle, il semble important de lui fournir des fibres alimentaires qui traversent l’estomac jusqu’à l’intestin : des légumes, des fruits et surtout des fruits secs. Il est bon aussi de le protéger de l’inflammation en réduisant dans notre alimentation les sucres rapides et raffinés. Et,
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